Longevidad

Estadísticas no oficiales señalan la existencia de por lo menos tres zonas en el mundo donde la longevidad de sus habitantes es realmente notable: Vilcabamba, en Ecuador; la región del Cáucaso, entre Europa del Este y Asia occidental; Hunza, al norte de Pakistán. Los tres lugares están situados en áreas montañosas cuyos habitantes para sobrevivir, se dedican primordialmente a la agricultura, una labor que exige duro trabajo muscular y largas caminatas diarias. Sus pobladores se alimentan con una dieta de bajo contenido en grasas y proteínas, y consumen solo comestibles naturales, sin ningún tipo de aditivos. La gente vive en un clima psicológico en el que prácticamente no se conoce el significado de la jubilación, hay gran respeto hacia los ancianos, los vínculos familiares son estrechos y duraderos y mínimas las tenciones emocionales. Estudios recientes han demostrado que algunos habitantes de estas zonas ‘centenarias’ tienen un notable vigor y salud entre los más ancianos. El principio fundamental de todo programa encaminado a prolongar al máximo nuestra vida será, pues, disfrutar cada momento independientemente de que vayamos a vivir uno o cien años. Así lo expreso el filósofo Jean Jacques Rousseau: «Enséñale a vivir, no a evitar la muerte: la esencia de la vida no es la respiración, sino la acción y el empleo de nuestros sentidos, de nuestra mente, de nuestras facultades, de todas las partes de nuestro ser que nos hagan sentir que existimos». En otras palabras: disfrutar la vida es la mejor manera de prolongar la existencia.